|
Je bent niet uitgeput of overspannen. Maar ook niet gemotiveerd of blij. Je voelt je vooral… leeg. Verveeld. Alsof je op de automatische piloot leeft. Misschien denk je: “Wat is er mis met mij?” De kans is groot dat je niet opgebrand bent, maar juist uitgeblust. Welkom in de wereld van de bore-out. Gelukkig is er een manier om daaruit te komen – en dat begint buiten, in beweging. Bore-out coaching zet je in beweging. Wat is een bore-out? Een bore-out is het broertje van de burn-out, maar met een andere oorzaak. Waar een burn-out ontstaat door te veel stress en overbelasting, wordt een bore-out juist veroorzaakt door langdurige onderbelasting. Te weinig uitdaging, geen gevoel van betekenis of het idee dat je werk er niet toe doet. Dat knaagt. Je verveelt je, voelt je futloos en raakt steeds verder verwijderd van wie je bent en wat je belangrijk vindt. De maatschappelijke kant van bore-out In onze prestatiemaatschappij wordt vaak vooral gekeken naar mensen die te veel doen. Maar de andere kant – mensen die structureel onder hun niveau werken – blijft onderbelicht. Terwijl juist dat een grote impact kan hebben op iemands mentale gezondheid. Een bore-out is geen luxeprobleem, maar een serieus signaal dat er iets wringt tussen mens en werk. Het roept vragen op over hoe werk is georganiseerd en in hoeverre er ruimte is voor persoonlijke ontwikkeling, autonomie en zingeving. Beweging als sleutel tot bewustwording Beweging doet meer dan alleen je lichaam activeren. Het helpt je om uit je hoofd te komen en stil te staan bij wat je echt voelt. Veel mensen met een bore-out merken dat ze jarenlang op routine hebben geleefd, zonder te reflecteren op of hun werk nog wel bij hen past. Door letterlijk in beweging te komen, ontstaat ruimte voor die reflectie. Niet omdat iemand je vertelt wat je moet doen, maar omdat je het zelf begint te zien en voelen. Herstellen door in beweging te komen Bij Beweging op elk niveau pakken ze bore-out coaching anders aan. Geen urenlange gesprekken aan een bureau, maar coaching in de buitenlucht. Wandelen, fietsen of simpelweg bewegen in de natuur vormt de basis. Want als je lijf in beweging komt, gebeurt er iets met je hoofd. De frisse lucht, het buiten zijn en de afwisseling van gesprek en activiteit zorgen voor een frisse blik en meer ruimte om weer te voelen wat jij nodig hebt. Een traject dat bij je past De coachingstrajecten duren 3 of 6 maanden en worden volledig afgestemd op jouw situatie. Tijdens individuele sessies ga je samen met een ervaren coach aan de slag. Je onderzoekt waar je energie lekt, wat je mist in je werk en wat je nodig hebt om weer voldoening te ervaren. Er wordt gewerkt met praktische oefeningen, reflectiemomenten én actie. Je gaat het niet alleen overdenken – je gaat het doen. Geen standaard aanpak Iedere bore-out is anders, en dus is ook ieder coachingstraject anders. Misschien ben je al uitgevallen, of sta je op het punt om ziek thuis te raken. Of je functioneert nog prima, maar voelt aan alles dat je op deze manier niet verder wilt. Waar je ook staat: het doel is altijd hetzelfde. Je helpen om weer met plezier en energie in het leven en je werk te staan.
|
